鄭雅易的生活時報

• 品號：1272242





• 含水溶性維生素
• 幫助蛋白質、脂肪能量代謝
• 葉酸、鐵質使您好氣色
• 鎂元素提升睡眠品質

商品訊息描述

◆商品名稱：(三多)女性B群鐵鎂強化60錠
◆商品容量：0.7g/粒，60粒/盒。
◆商品成分：水溶性維生素B1、B2、B6、菸鹼素、泛酸、維生素B12、葉酸、鎂元素、鐵、鎂。
◆食用方法：1.成人每份量1錠：每日早、晚各一錠。2.12~18歲青春期少女，每日一錠。3.請飯後以水吞食。
◆適用對象：繁忙現代女性、懷孕、哺乳婦女。
◆保存方式：請勿放置於高溫、潮濕、陽光直射處，請勿放置於孩童可取之處。
◆注意事項：使用後若有不適，請即刻停止使用，並請教醫生。
◆退貨條件：除商品本身有瑕疵可辦理退貨，商品一經使用或損毀即不可退貨，退貨必須保留紙箱及商品組合之齊全及完整性。

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為了減肥，許多女性不當節食、催吐、不吃澱滿額免運粉、試遍各種減肥藥??，最後雖然瘦了幾公斤，卻傷神傷身，氣色變差，代謝出現異常。聶美華中醫師表示，大多民眾對減肥的觀念不正確，想瘦卻忽略復胖的問題。

聶美華指出，有病患因為長期食用減肥藥，造成小腹如同懷胎8個月，因為減肥藥的成分大多含麻黃素，吃了會引起中樞神經興奮；為了怕病人太興奮睡不著，就會添加鎮靜劑，長期食用健康肯定出問題；還有患者不吃澱粉，好不容易瘦了10公斤，一旦正常吃飯，公斤數又很快就補回來。

聶美華說明，用自然的方式減重，體重才能持續維持且不危害健康。最簡單的方法就是「飯前一杯水或一碗湯」，先增加飽足感後才開始進食。飲食順序應該是先吃菜再吃肉，然後才吃米飯等主食。她強調，這是一輩子可以養成的好習慣。

至於那些想要短期內快速減肥的人，醫師建議，可以吃南瓜代替米飯，因為每碗蒸熟的南瓜，熱量只有米飯的一半；同時多吃絲瓜（幫助排便）、冬瓜（消水腫）、小黃瓜（含有抑制醣類轉為脂肪的丙醇二酸），以及空心菜、豆芽菜、海帶、紫菜等纖維含量多、易有飽足感且熱量低的食物。

▲「關元」、「水道」、「三陰交」等穴位主管肚子肥胖、水腫、脾胃腎運行代謝等消化器官，可採用灸療刺激穴位，促進代謝。（圖／健康傳媒製作）

針對因為身體代謝問題所導致的肥胖症，可以中醫的辯證論治、外治、炙療，氣功等多種方式予以治療。聶美華舉例，像是不具侵入性的「炙療」，是用艾絨加松節刺激減肥穴位，如「關元」、「水道」、「三陰交」等穴位，這些穴位主管肚子肥胖、水腫、脾胃腎運行代謝等消化器官。此外，還可以食用可清熱明目、幫助排便的決明子；清熱利滋的荷葉；可解毒消腫的生何首烏，還有山楂、丹蔘、大黃、魔芋（蒟蒻）等，都是很好的食材。

最後，聶美華也強調，中醫的辯證論治就是重視「對症下藥」，因為不同體質、原因所引起的肥胖症，各有不同的減肥方式；若為了減肥而亂吃成藥，只能達成短期目標，長期將損害身體，造成日後代謝不易而更胖。建議想減肥的民眾，一定要養成正確的飲食習慣、多運動，身體代謝順暢了，自然能瘦得健康、美麗。

下面附上一則新聞讓大家了解時事

嘉義縣長張花冠13日出席活動時，被立委陳明文主動勾肩搭背，還在湊到耳邊講悄悄話，不過，這舉動卻讓張花冠直呼不舒服，還說她是單身婦女，當時陳明文把她勒的很緊，考慮提告性騷擾。對此，律師表示，法官審理時會參考行為人說法，但只要當事人感到不舒服，基本就構成性騷擾，不過目前張花冠尚未做出提告動作。

據《蘋果日報》報導，陳明文是張花冠政治上的好搭檔，卻因搭肩風波面臨挨告危機，但這動作真的構成性騷擾嗎？律師張顥璞指出，碰觸肩膀、脖子、腰部以下或大腿，在法律上是否構成性騷擾仍有待爭議，不過只要當事人感到不舒服，性騷擾就成立，但法官在審理案件時，仍會參酌行為人的主客觀說法。

另外，同樣身陷性騷擾風波的退休教授臧汀生，也在臉書po文寫道「陳立委對張縣長舉動，實在太過輕浮放肆，『極不恰當』」，對於張花冠考慮提告，他也大膽猜測陳明文可能會在開庭時辯說「只是把張縣長視為『兄弟』啦！」

而自稱「嘉義奧黛麗赫本」的張花冠曾歷經喪夫之痛，事隔9年，她的感情生活備受外界關注，不過哪一類型的男性能獲得她的芳心呢？她曾公開強調陳明文不是她的菜，反而比較喜歡行政院長賴清德的外型和風格，更大讚賴神「很帥」。但也有網友覺得陳明文好吃虧，狠酸「根本是人醜性團購>僅此一檔騷擾吧！」

▲張花冠稱賴評價清德才是她的菜。（資料圖／NOWnews）

▲對於張花冠考慮對陳明文提告，網友酸「人醜性騷擾？」（圖／翻攝自PTT）

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